Привет всем!
Начиталась я вчера ваших комментариев (спасибо, они очень подбадривают). Домой пришла уже после 9, ездили к свекру в больницу. Поставила мясо в духовку и думаю, попробую-ка я поставить таймер и разобрать кучку постиранных вещей и убрать их на место в шкаф. Это не совсем хотспот, наверное, но дело нужное. Правда, поставила таймер на 5 минут, убрала не все, но сколько успела. Довольна.

Читать дальше

Медленно, но верно — я иду к намеченной цели, и вот наконец наступил денек, когда нужно размусориваться по 2 минуты!!! Буду делать это ежедневно — клянусь! И скорее всего проторчу на шаге этом несколько дней, а то галопом по Европам как то не очень получается закрепить и укоренить привычку…
Решила потратить свои 2 минутки вот на этот хот спот — сколько успею!!!!: Но за день хочу это прибрать!
Потом предоставлю фотоотчет что получилось!!!

Итак, я не тороплюсь (сначала торопилась, и ощутила, что начинаю «остывать»), решила задержаться на шаге 6, чтобы хот споты вошли в привычку. Пока я время от времени забываю о них…

Видно я что-то делаю не так, мне этих двух минут не хватает. Хожу за ребенком по пятам, а она все игрушки вытаскивает, разбрасывает. Возраст такой :(
Как с этим быть? Ведь ей всего два года, вряд ли смогу что-либо объяснить.

УР выполнила, НО до микроволновки и полочки, как планировала дело не дошло. У мужа день рождения, готовились вчера. А так дома чистенько, даже хотспота нет, убрано… Приятноооо до жути, что не надо убираться в спешке :)

Сегодня дорабатываю шаг 6, который перетёк из вчерашнего дня. Всё-таки эти хот-споты нужно добить, они сильно портят общую картину, и дом выглядит запущенным.
Шаг 7: приготовить заранее одежду.
Шаг 8: начать вести КЖ, записать в него свои рутины.

— УР;
— стирка;
— ЗК;
— хот-споты;
— побегала по магазинам, прикупила подарков для детей (мы с мужем на эти выходные едем на его встречу с однокурсниками, не с пустыми же руками ехать);
— КЖ у меня уже есть, УР и ВР были записаны на черновиках, но, поскольку они уже отредактированы и развешены по квартире, я только переписала все на чистовик;
— завела страничку вдохновения в КЖ;
— приготовила одежду на завтра.

ПКЖ:
Задание на сегодня — отдать новогодние диски на запись выполнила вчера, в выходной день. Купила красную новогоднюю скатерть — решила поэкспериментировать, а то каждый год только белая, и красно-белые свечи на новогодний стол. Сегодня просто ставлю себе зачет. Задание из детского новогоднего календаря — сделать снеговичков из ваты — выполнили сообща. Получилась такая дружная семейка снеговичков!

Диета:
После разгрузки ввела сбалансированное питание, только небольшими порциями. В меню: гречка, рыба, мясо, сыр адыгейский, вареная свекла и морковь, апельсин. За сегодня — минус 100 гр. От начального веса — минус 2 кг 800гр! Ах, как же все-таки жалко, что вес стал сбрасываться так медленно… Но ничего, общий результат радует.

Шаг 6: хот-споты… :-(
Это мое больное место.
Прошла по квартире и составила их список. Насчитала 5 пунктов.

Воскресенье. Работать не хочу, и не буду (как учит система). Сегодня купила таймер, реалистичный такой, в виде помидорчика. Как раз кстати для размусоривания и борьбой с теми-же самыми хот-спотами. С завтрашнего дня начну им пользоваться. В понедельник объявляю хот-спотам бой! Ой-ой-ой, как же у меня это пункт запущен, даже не знаю, справлюсь ли я с ними за один день, ведь у меня не хот-споты, а хот-спотищи!

Домашняя работа.

— УР;
— стирка;
— фотосессия (это тоже работа :-);
— ВР.

ПКЖ:

Сложила в папку все заготовки для празднования НГ. Проверила и дополнила списки, собрала брошюры с рецептами. Купила тетрадку с зимним мотивом для необходимых подготовительных записей. Дети (согласно заданию из детского новогоднего календаря) сделали и повесили кормушку.

Диета:

Мои родные решили сегодня проверить мою силу воли: сварили вермишель и нажарили отбивных — очень полезно :-) Потом демонстративно сели пить чай с шоколадкой. Ха-ха-ха! А у меня чувства голода нет совсем. Им так и не удалось сбить меня с правильного пути. Сегодня питание выглядело так: мясо, кефир, немного голландского сыра, морковь и обильное питье. Результат — минус 200гр. Вот уже и началось более медленное сбрасывание веса. Жалко: умом понимаю, что так более полезно для здоровья, а душой так хочется скакать семимильными скачками. От первоначального веса — минус 2кг 700гр!

Итак, проблемы с зубами почти пройдены. Осталось только снять швы, о чем я уже договорилась. Конечно, пока на обезболивающих, т.к. не могу без них спать( Но уже чувствую силы вернуться. Потому что уже апрель, на улице +13 и весна, скоро доклады и экзамены… На этой недели как-то все забросила(( Кроме раковины! Потому что постоянно болел отсутствующий зуб(

Так что приступаю к 6-ому шагу)

А это хот-стопы. Решила посчитать сколько же их у меня…
В комнате — 5. На кухне — 2. В ванне — 1. В прихожей — 1. Всего — 9.

Вот думаю как же с ними бороться, в день каждый по 1 разу разбирать? Тогда они у меня получатся по 5 с утра и по 5 с вечера(( Как-то много… Или разбирать те что в зоне на этой неделе?
Или там де нахожусь — там разбираю? Допустим 1 в ванне, пока там себя в порядок привожу. 1 в комнате, пока на работу собираюсь. Вечером 1 на кухне, пока готовлю и 1 в комнате перед сном, и прихожую на выходные? ох..((

О хорошем.
1. Купила годовую карту в фитнес-клуб. Буду подтягивать здоровье и фигуру) Очень постараюсь ходить на групповые программы, но и часик-два на тренажерах тоже хорошо) Планирую в воскресенье точно ходить, и по возможности на неделе 1 раз…

2. Решила учить английский. Нашла экспресс-курс летом разговорный английский за 2 месяца в EF. Надеюсь поможет — следующие две зарплаты на него отложу… А пока жду лета, решила пользоваться американским сайтом FL и переводить задания оттуда. Думаю это будет хорошей практикой)

3. Я все-таки нашла и купила себе чемоданчик. Хочу попробовать. Т.к. на работе. Купила сразу 2 т.к. у них написано 2 недели — перерыв. На выходные надо будет продумать меню для себя…

Сегодня начинается неделя кухни) Почему-то я этому рада) Сегодня приду поздно — но что успею, то сделаю. Т.к. Я теперь на чемоданчике, то поужинаю на работе в 18 и дома, по крайней мере себя, кормить не надо)

Ах, да. Для истории с утра весила 60 кг(( (с 9-ого класса для меня норма 55)

Всё-таки не удалось мне не разболеться. Еще и малыша заразила. Проснулись мы сегодня, а у него температура 38,5 =(( Вызвали врача. Горлышко красное. Врач сказала ОРВИ. Теперь вот лечимся вдвоем. Только бы нам папку теперь не заразить.

Сегодня по плану полетов у меня ХОТСПОТы. Изучила в своем доме их давно. Это и правда заколдованные места.
На кухне все что некуда деть оказывается на холодильнике…
Прихожая — всегда можно найти то, что не донесли из кухни в комнаты… а так же вообще то что некуда деть(тут я думаю должно помочь размусоривание)
Прикроватная тумба и придиванный столик — кладезь детских прибамбасов и игрушек перекочевавших с мест хранения… И каждый день одно и тоже. Чудеса, да и только!

Иногда мне кажется что чтобы был порядок в доме надо их гасить по 10 раз на дню. Но, в целях борьбы с перфекционизмом, наметила себе 2-минутное погашение хотспотов в вечернюю рутинку.
Хватит с утра до вечера бегать и раскладывать вещи! Что смогу сразу постараюсь возвращать на места. А раз вдень пробегаться по «жарким точкам». Считаю шаг 6 выполненым!